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FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA

Cuando hablamos de Fisioterapia, se hace referencia al conjunto de métodos, técnicas y actuaciones, que mediante el uso y la aplicación de agentes físicos previenen, recuperan y readaptan a personas con disfunciones dolorosas del aparato locomotor o que desean mantener un nivel adecuado de salud.
Nuestros fisioterapeutas son especialistas en:


MASOTERAPIA:
Aplicación de técnicas de masaje empleadas con fines terapéuticos y alcanza efectos como la estimulación, la oxigenación de los músculos y órganos, con los se estimula la circulación sanguínea y linfática, logrando equilibrio y sensación de bienestar.
Masajes terapéuticos pueden ser: descontracturante, relajante, deportivo, linfático, etc.

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LESIONES DEPORTIVAS Y REHABILITACIONES:
En la Clínica Devesa Junquera tenemos una amplia experiencia en el tratamiento de deportistas de cualquier índole. Las lesiones más comunes son: sobrecargas, roturas de fibras, esguinces, contracturas, tendinitis, etc.


FISIOTERAPIA DE LA MUJER
La fisioterapia obstétrica cubre los aspectos tanto preventivos como paliativos del embarazo, parto y el posparto.
En la Clínica Devesa Junquera durante el embarazo ofrecemos tratamiento de las lesiones típicas del embarazo, ofreciendo un abordaje global y analítico, dependiendo de la patología, siendo las más frecuentes: pelvis inestable, incontinencia urinaria o fecal, dolor inguinal, estreñimiento, lesiones musculares, lumbalgias y ciatalgias, Síndrome del túnel carpiano, dolor costal, problemas circulatorios y edemas.
La fisioterapia de la mujer también recoge una serie de técnicas y métodos para resolver disfunciones como incontinencia, prolapsos, el trastorno del deseo sexual, frigidez, vaginismo, dispareunia, disfunción orgásmica primaria y secundaria e hiposensibilidad, entre otras.

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HIDROTERAPIA

La hidroterapia consiste en la aplicación de tratamientos cuyo agente terapéutico es el agua. Los efectos terapéuticos se derivan principalmente del efecto mecánico y del efecto térmico de la aplicación del agua. La flotación permite realizar ejercicios pasivos, asistidos o resistidos mediante el uso de flotadores o de pesas en función del objetivo planteado. Además, la inmersión permite: mantener o restaurar la movilidad, mejorar la propiocepción, el equilibrio y la coordinación ya que el agua actúa como estímulo: estimula la tonificación neuromuscular, facilita la circulación de retorno (principio de Pascal) y mejora el estado de ánimo del paciente ya que en el agua podrá realizar más ejercicios y con mayor facilidad que en seco (menor dolor).
Es un tipo de tratamiento especialmente indicado para rehabilitaciones o pacientes con hemiplejias.

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VENDAJES

Vendajes Funcionales.
El vendaje funcional es un tipo de inmovilización, que se caracteriza por permitir una cierta movilidad funcional frente a las inmovilizaciones totales. Se utiliza en patologías ligamentosas, tendinosas y musculares, evitando los efectos secundarios de las inmovilizaciones totales. Generalmente, el ámbito en el que se aplica con más frecuencia es en el Deporte, con la intención de que el deportista pueda volver a la competición cuanto antes, con las mínimas molestias posibles y sobre todo disminuyendo las probabilidades de recaída.
Vendajes Neuromusculares /Kinesiotape:
Es una técnica de vendaje que se utiliza con varios objetivos, en función de cómo se haya colocado sobre el paciente. Los posibles efectos que podemos llegar a conseguir pueden ser: relajación muscular y/o facial, activación neuromuscular, drenaje linfático, corrección articular y disminución del dolor sobre un Punto Gatillo.

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PUNCIÓN SECA
La punción seca es una técnica muy efectiva en el tratamiento del dolor miofascial, específicamente en el tratamiento de los llamados puntos gatillo miofasciales (PGM). Los PGM son puntos de máximo acortamiento de un músculo y son los causantes de un dolor referido (a distancia).
La técnica consiste en una punción del músculo (en una banda tensa situada dentro del PGM) con una aguja estéril de acupuntura con el objetivo de destruir la placa motora, estimular el receptor muscular disminuyendo de forma inmediata el dolor que tiene el paciente y produciendo una relajación muscular refleja con aumento de la elasticidad muscular. La característica de ser una técnica local con la que llegamos hasta el PGM de forma directa, hace de la misma una de las técnicas más efectivas en el tratamiento de las deficiencias que presentan nuestros pacientes (dolor, limitación de la movilidad,...) relacionadas con problemas musculares. Es una técnica que nada tiene que ver con la acupuntura, es inocua, no tiene efectos secundarios y con la cual no se introduce ninguna sustancia dentro del organismo.


OSTEOPATÍA
La osteopatía no se basa en mejorar el dolor puntual del aparato locomotor o en corregir una restricción de movilidad. En la osteopatía tratamos de interrelacionar todas las estructuras del cuerpo (cadenas musculares, articulaciones, sistema nervioso, hormonal, digestivo) para intentar mejorar o solucionar la lesión primaria, y de esta manera que el resultado del tratamiento sea lo más a largo plazo posible.

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TRATA:

- Manipulaciones vertebrales
- Migrañas/cefaleas/vértigos
- Ajustes craneales a bebés: por plagiocefalia, cólicos del lactante, hiperactividad, obstrucción del lagrimal, etc.
- Ciáticas / túnel carpiano / Esguinces
- Tratamientos viscerales: mejora el estreñimiento, gases, dolores menstruales, ...

NUTRICIÓN


DIETAS PERSONALIZADAS PARA:
- Control del sobrepeso.
- Actividad física.
- Preparación deportiva.
- Control del colesterol, hipertensión, diabetes, etc.

Uso de alimentación tradicional, sin utilización de suplementos ni medicación, adaptada a los gustos alimenticios de cada paciente.


PARA MÁS INFORMACIÓN VISITA www.clinicadevesajunquera.es
PARA CUALQUIER TRATAMIENTO SERÁ NECESARIO CONCERTAR CITA PREVIA PASANDO POR EL ESPACIO DE SALUD, LLAMANDO AL 655 605 109 O AL E-MAIL Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.">

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REVISTA Nº 0001 (NOVIEMBRE 2014)

Piscina Climatizada La Nucía

Revista Noviembre 2014
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     Queremos daros la bienvenida y presentaros la primera edición de la revista de la Piscina Climatizada La Nucía, la cual surge gracias a la iniciativa de todos los trabajadores con el fin de enseñaros el día a día de nuestras instalaciones y con ello estimular el interés general por conocernos y animaros a probar alguna de nuestras actividades que se desarrollan en el centro, las cuales impartimos cada día con el objetivo de intentar contribuir en el bienestar y felicidad de vuestra vida diaria.
Agradecemos a todos los lectores/as vuestro tiempo dedicado y esperamos que disfruten de esta revista.

Un cordial y afectuoso saludo

EQUIPO DE LA PISCINA CLIMATIZADA LA NUCIA

I MYRIDE EVOLUTION LEVANTE, 2013

ACTIVIDADES FITNESS ACUÁTICO

Aquagym

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aquagym

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El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centros en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Se suele llevar a cabo en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m). La temperatura más adecuada debe oscilar entre los 28 °C y los 31 °C.
Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

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ACTIVIDADES AIRE LIBRE

Outcycling

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Con esta actividad buscamos aprovechar el buen clima que reina en la comarca en la que vivimos, a la vez que practicamos deporte al aire libre, familiarizándonos primero con el uso de la bici de carretera (calas, postura, entrada en rotondas...), para luego empezar con rutas asequibles a cualquier nivel.

No sólo es rodar, también buscamos hacerlo en buena compañía, fomentando la creación de "un grupo de amigos que se juntan para salir en bici", con el asesoramiento constante de los monitores que salimos con el grupo, para que en cada momento se sientan arropados en sus primeras experiencias en carretera. Como por todos es sabido el respeto que le ocasiona a mucha gente el salir a carretera con la bicicleta, intentamos buscar rutas en las que el tráfico rodado sea menor y en las que los arcenes sean buenos y espaciosos, para cuidar de la seguridad y tranquilidad de todos nuestros socios.

Para aquellos que quieran disfrutar del salir en bici pero no tengan una propia, desde la Piscina Climatizada Camilo Cano de La Nucía ofrecemos la posibilidad de alquilar una de las bicicletas que tenemos, por el precio de 2 euros la sesión.

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Running

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Actividad en la cual tienen cabida todos los niveles y capacidades, aprovechando todas las rutas de las que podemos disfrutar en los alrededores de nuestras instalaciones, tanto campo a través como por asfalto, y algún que otro día alternando entrenamientos en series para mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia y fuerza muscular. Además que mejor forma de ponerse en forma que saliendo a correr en compañía lima tu técnica de carrera y alcanza tus objetivo.

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ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Ciclo Indoor

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ciclo indoor


Se trata de una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, se realiza un trabajo predominantemente cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior. La clase va guiada por un instructor que es el responsable de conducir la sesión hacia los objetivos previamente establecidos.

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Body Power

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body power

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Actividad rítmica en la que trabajaremos los principales grupos musculares al compás de la música, mezclando trabajo con material y ejercicios aeróbicos con el fin de reducir el porcentaje graso de tu cuerpo.

 

Energy Box

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energy box

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El Energybox es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados también con música. Esta actividad fisica sirve para ganar coordinación corporal y es un bálsamo para eliminar las tensiones de la vida diaria.

En el Energybox el adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danza peculiarmente violenta. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar 1.000 calorías.

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Gap

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GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.
Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.

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Global training

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global training

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Si lo tuyo es el entrenamiento en grupo y sin que los movimientos rítmicos sean un obstáculo para ti, ésta será tu actividad de mejora de los principales grupos musculares. A diferencia de otras el GLOBAL TRAINING va enfocada al entrenamiento de fuerza dejando de lado el componente rítmico e incorporando para el desarrollo cardiovascular ejercicios como carreras, saltos, sprints...

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TRX

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El entrenamiento en suspensión es funcional, ya que permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares. Al disponer de menos apoyos que cuando trabajamos de forma tradicional, nuestra sección media o core debe estar activado al 100%: él nos estabiliza, y por él pasan todas las fuerzas que generamos.
Trabajar con nuestro peso corporal, como es el caso del entrenamiento con TRX, nos permite aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular, y tonificar todo nuestro cuerpo. Si esto se os queda corto, siempre podéis utilizar muñequeras o tobilleras con peso para aumentar la dificultad.

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Walker

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El Walker es sin duda un aparato revolucionario que pretende llevar la práctica de la actividad física a todo el público, desde el joven al mayor, desde el iniciado al experto.

El acto de caminar es el más natural y el más practicado. Por eso el Walker se vincula rápidamente con la gente. Ideal para trabajar en grupo, disfrutar y quemar calorías.

Actividad cardiovascular la cual al ritmo de la música y monitorizados por un técnico, los participantes queman calorías sobre una cinta andadora con volante de inercia e intensidad regulable.

La OMS recomienda caminar, realizando práctica física moderada durante 30 minutos al día.

 

Reebok Training

 

reebok trainning

 

El reebok training es un modelo de entrenamiento en la que baja o moderada intensidad de intervalos de entrenamiento se alternan con intervalos de alta intensidad, este tipo de entrenamiento se considera que es mucho más eficaz que el cardio normal porque la intensidad es mayor y que son capaces de aumentar tanto nuestra resistencia aeróbica y anaeróbica mientras quemar grasa se convierte en tarea fácil.

 

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